Egyensúly fejlesztése

Az egyensúly nemcsak azt jelenti, hogy a gyermek nem esik el.

Az egyensúlyi rendszer (vesztibuláris rendszer) folyamatosan információt küld az agynak arról, hogy a test milyen helyzetben van a térben,hogyan mozog, és hogyan tud alkalmazkodni a környezethez.

A jól működő egyensúly elengedhetetlen a biztonságos mozgáshoz, a testtartáshoz, a figyelemhez és a tanuláshoz.

Érdemes odafigyelni, ha a gyermek:☝️

🚫gyakran elesik vagy megbotlik;

🚫bizonytalanul fut vagy ugrik;

🚫nehezen áll meg egy lábon;

🚫fél a magasabb játékoktól, mászókától vagy hintától;

🚫kerüli a forgást, pörgést, egyensúlyozós játékokat, vagy éppen túlzottan keresi ezeket;

🚫nehezen tanul meg kerékpározni vagy rollerezni;

🚫mozgás közben hamar elfárad;

🚫sokat támaszkodik, dől a bútoroknak vagy a falnak;

🚫ülés közben sokat mocorog, nehezen tartja meg a testtartását.

❓️Mit mutat számunkra az egyensúly vizsgálata?

Az egyensúlyi feladatok sokat elárulnak az IDEGRENDSZER ÉRETTSÉGéről.

A vizsgálat során képet kapunk arról, hogy:

✅️megfelelően működik-e az egyensúlyi rendszer;

✅️mennyire stabil a testtartás és a mozgáskoordináció;

✅️jól együttműködnek-e az érzékszervek (szem, belső fül, izmok, ízületek);

szükség van-e célzott fejlesztésre.

❓️Mit eredményezhet, ha az egyensúlyi rendszer alulműködik?

Az egyensúlyi rendszer éretlensége nemcsak a mozgásban jelentkezhet.

Hatással lehet:

⚠️a figyelemre és a koncentrációra,

⚠️a szemmozgásokra, ezáltal az olvasás tanulására,

⚠️az írás minőségére,

⚠️a testtartásra,

⚠️a mozgáskoordinációra,

⚠️az önbizalomra is, hiszen a gyermek gyakrabban élheti meg a sikertelenséget a mozgásos helyzetekben.

Az EGYENSÚLY fejlesztése nemcsak a mozgást teszi magabiztosabbá, hanem támogatja az IDEGRENDSZER ÉRÉSÉT, a FIGYELMET és a MOZGÁSKOORDINÁCIÓ fejlődését is.

Néhány otthon, utcán vagy kertben könnyen kivitelezhető JÁTÉKÖTLET:

-Állás egy lábon (ki bírja tovább?) Anya? Apa?

-Mérlegállás.

-Séta egy felfestett vonalon, kerti locsolócsövön vagy járdaszegélyen, homokozó peremén, erdőben kidőlt fákon.

-Lábujjhegyen, majd sarkon járás.

-Párnákon vagy puha felületen való egyensúlyozás.

-Akadályok átlépése különböző magasságokban.

"Tojáshordó séta" – séta kanálban egy pingponglabdával vagy kisebb labdával, kindertojással.

-Babzsák/plüss/könyv egyensúlyozása a fejen séta közben.

-Ugrálás egyik párnáról a másikra.

-Hintázás a játszótéren.

-Mászás mászókán, kötélhídon.

-Rollerezés vagy kerékpározás biztonságos környezetben.

-Állatutánzó játékok (pl. gólya, flamingó).

-Labdadobás és -elkapás egy lábon állva.

-Célba dobás egyensúlyi helyzetből.

A legfontosabb, hogy a gyermek örömmel mozogjon! A rendszeres, játékos gyakorlás sok apró élményen keresztül fejleszti az egyensúlyérzéket és az önbizalmat.